{"id":54104,"date":"2023-10-20T16:23:23","date_gmt":"2023-10-20T09:23:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.magnapenta.com\/?p=54104"},"modified":"2023-10-20T16:23:24","modified_gmt":"2023-10-20T09:23:24","slug":"the-power-of-being-grateful-teori-bersyukur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.magnapenta.com\/en\/the-power-of-being-grateful-teori-bersyukur\/","title":{"rendered":"The Power of Being Grateful: Teori Bersyukur"},"content":{"rendered":"

Mungkin kata \u201csyukur\u201d sudah sering kali teman-teman dengar sehari-hari, seperti ketika mengalami kegagalan, kekalahan atau kehilangan. Bersyukur membantu individu fokus pada apa yang dimiliki daripada apa yang kurang mereka miliki. Perasaan bersyukur juga membuat individu terhubung lebih erat dengan apa yang berasal di luar dirinya, seperti hubungan dengan orang lain, alam, atau kekuatan yang lebih tinggi (dalam konteks agama).<\/p>\n\n\n\n

Bersyukur bukan hanya dapat diimplementasikan terhadap situasi saat ini. Individu dapat bersyukur dengan masa lalu (mengingat kembali kenangan positif dan berterima kasih atas elemen masa kecil atau anugrah masa lalu), masa kini (tidak meremehkan nasib baik yang datang), bahkan masa depan (bersikap optimis dan penuh harapan).<\/p>\n\n\n\n

Pada kondisi demikian, individu yang bersyukur meyadari bahwa dirinya banyak menerima hal positif (kebaikan, penghargaan, dsb) dari aspek luar (orang lain, lingkungan, Tuhan) sehingga terdorong untuk menghargai dan berterima kasih atas segala sesuatu yang diterimanya dalam bentuk perasaan, perkataan, dan perbuatan.<\/p>\n\n\n\n

Kemudian terkait kekuatan dari \u201cBersyukur\u201d itu sendiri seperti apa?<\/p>\n\n\n\n

Berbagai studi menunjukkan bahwa kebersyukuran secara konsisten berhubungan erat dengan kebahagiaan dan kesehatan, fisik maupun mental. Kebahagiaan diasosiasikan dengan semua bentuk rasa bersyukur, misalnya perasaan positif ketika mengatakan\/menerima kata \u201cterima kasih\u201d dari\/untuk orang lain. Kebersyukuran juga membantu menurunkan tingkat stress, kecemasan, hingga meningkatkan self-love<\/em> dan empati.<\/p>\n\n\n\n

Sekarang, bagaimana cara menumbuhkan rasa bersyukur? Beberapa metode yang dapat dilakukan antara lain:<\/p>\n\n\n\n